Pubblicazione Scientifica: Revisione degli Effetti dell’Esercizio Fisico sul Sistema Nervoso Autonomo
Siamo lieti di annunciare la pubblicazione della nostra revisione di letteratura scientifica inerente gli effetti dell’esercizio fisico come stimolo di modulazione del sistema nervoso autonomo (SNA).
L’articolo intitolato “An Integrative Review of the Effects of High-Intensity Interval Training on the Autonomic Nervous System”, pubblicato nel mese di agosto 2024 sulla rivista scientifica Sport Medicine and Health Science, è il risultato di una collaborazione di ricerca intensa con l’Integrative Wellbeing Institute di Orlando, Florida.
L’importanza dell’HIIT nella regolazione del Sistema Nervoso Autonomo
La revisione conferma che l’High-Intensity Interval Training (HIIT) rappresenta uno stimolo altamente efficace nella modulazione del SNA. I vantaggi offerti da questo tipo di allenamento sono paragonabili a quelli degli esercizi contro resistenza, ma ciò che rende il HIIT davvero unico è la personalizzazione del protocollo di allenamento.
L’articolo evidenzia l’importanza della misurazione e monitoraggio dei parametri autonomici per una corretta definizione del piano di recupero motorio e per migliorare le prestazioni fisiche. Il monitoraggio della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e di altri marker autonomici è essenziale per adattare i piani di allenamento alle esigenze specifiche degli atleti.
Piano di ricerca 2024-2025
Il nostro piano di ricerca per l’anno accademico 2024-2025 si basa sui risultati della revisione e si propone di validare specifici stimoli motori in base ai markers di regolazione autonomica.
L’obiettivo è clusterizzare diversi fenotipi in base alla composizione corporea e identificare piani di allenamento personalizzati per ottimizzare il recupero e migliorare le prestazioni sportive.
Questa pubblicazione rappresenta un passo avanti significativo nel campo dell’allenamento funzionale e della regolazione del sistema nervoso autonomo, confermando l’importanza di un approccio personalizzato basato sui dati scientifici.
Dettagli dell’articolo
- Titolo completo: An Integrative Review of the Effects of High-Intensity Interval Training on the Autonomic Nervous System
- Autori: Massimo Coretti, Nathalia Nahas Donatello, Gianluca Bianco, Francisco J. Cidral-Filho
- Rivista: Sports Medicine and Health Science
- Data di pubblicazione: Agosto 2024
- DOI: https://doi.org/10.1016/j.smhs.2024.08.002
